髪・・・年齢と共に、艶（ツヤ）、ボリューム感、抜毛、白髪など悩みがどんどん増えてきます。
髪が少なくなったり、傷んでいたりすると、きれいにお化粧をしていても、若々しくは見えません。日頃からのお手入れが大切です。

肌・・・夜更かしした次の朝、ついついお化粧に頼って厚塗りしてしまうと、かえって逆効果で、肌のキメの悪さが目立ったりします。薄化粧でもちゃんとして見えるメイクをするには、素肌が大切！肌がきれいだと清潔感もでてきます。

姿勢・・少々お肉がついてきても、シャンと背筋を伸ばしていると、素敵な女性に見えます。猫背は特に×です。

あなたの周りにもいませんか？「肌にハリがある」「実年齢より１０歳は若く見える」人たち。
特別に手間やお金をかけているようではないのに？年齢より若々しく綺麗で輝いている人。

そうした人達の若さや綺麗の秘密は、いったい何処にあるのでしょうか？

誰でも歳をとれば、お肌は老化してしまいます。

しかし、肌年齢は人によって大きく違います。
そして、お肌というのはその人の「見た目年齢」を印象づける、もっとも大きなポイントと言ってもよいでしょう。

「この肌年齢の違い？」つまりお肌の老化のスピードを左右するカギとなる成分がコラーゲンなのです。

お肌はコラーゲンから作られています。正確にいうと皮膚から水分を除いた残りの７０％がコラーゲンです。ですから、コラーゲンが少なくなってくると皮膚の代謝能力がてきめんに落ちてしまいます。その結果お肌から弾力性や、みずみずしさが失われシミやシワをつくる原因となってしまうのです。逆にコラーゲンが潤沢にあれば若々しい滑らかなお肌を保つことができます。

また、しなやかで健康な髪も手に入ります。まさにコラーゲンは「若さと綺麗」を保つための泉といっても良いでしょう。皮膚以外にもコラーゲンは骨、関節、血管、内臓など、カラダの重要な臓器や器官にも多く含まれており、健康なカラダを維持するための欠かせない要素になっています。

つまり、より美しく、より元気で健康に生きるためにコラーゲンは人間に欠かせない大事なパートナーなのです。

女性ホルモンには、女性らしい体つきにする働きがあり、美髪・美肌美しいボディラインとも関わりがあります。美髪や、美肌に欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸も女性ホルモンによって保持されているため、女性ホルモンが増えると、髪や肌が美しくなります。反対に、女性ホルモンのバランスを崩してしまうと、美しさだけでなく、時として、健康まで害してしまう恐れがあります。

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）があり、エストロゲンには髪の成長を促す働きがあります。

エストロゲンは、20～40代にピークを迎え、40歳を境に徐々に減っていきます。

女性ホルモンの大敵は、「冷え」「夜更かし」「ストレス」です。

「冷え」は、からだ、特にお腹周りを冷やさないようにしましょう。
「夜更かし」はホルモンバランスを崩す原因となるので、遅くても午前０時までには、寝るようにしましょう。
「ストレス」をためないために、趣味に打ち込んだり、ゆっくり湯船につかってリラックスするのもお勧めです。

このように、女性ホルモンのバランスを良好にしておくと、美髪・美肌効果が期待できます。